Publicat pe 14 aprilie 2023
Construiește relații fericite. De multe ori ne supără sau ne deranjează anumite persoane sau atitudinea acestora. Dar ce ne deranjează, de fapt, cu adevărat? Oamenii, atitudinea lor sau ceea ce trezește în noi comportamentul lor?
În cele ce urmează vei găsi câteva întrebări care e posibil să te incomodeze. Bucură-te dacă se întâmplă acest lucru! Ca să poți observa ce este pe fundul lacului, uneori e nevoie să tulburi mâlul, după care să aștepți să se limpezească pentru a putea vedea clar.
1. Construiește relații fericite. Ce parte din tine este deranjată de ceea ce face omul respectiv?
Fiecare dintre noi avem mai multe părți în interiorul nostru. De multe ori aceste părți se află în conflict între ele. Este vreuna mai importantă decât alta? Toate sunt, în final, ceea ce construiește cine sunt eu. Care parte să pun pe primul loc și în ce ordine să-mi creez prioritățile? Ce se întâmplă dacă dau curs mai mult anumitor părți și neglijez altele pentru că nu le consider importante, dimpotrivă, unele mi se par dezagreabile?
De exemplu, copilul nu te ascultă, îți este foarte dificil să-l faci să facă ce vrei tu și știi că e pentru binele lui. O parte din tine este deranjată și furioasă, o altă parte din tine este mândră de faptul că acest copil are curajul de a se manifesta așa cum e indiferent de ce se întâmplă în exterior (fapt care e posibil ca tu să nu-l faci pentru că ești bine crescut și nu vrei să rănești sentimentele altor persoane).

Descarcă acum gratuit
Abonează-te la newsletter şi primeşti gratuit ebook-ul Cele 10 secrete ale fericirii.
Sau când partenerul tău vrea să meargă la munte în weekend iar tu îți dorești foarte mult cursul acela care va fi tocmai în acest weekend și se va mai repeta tocmai peste un an. O parte din tine se simte furioasă și neiubită sau nedreptățită pentru că nu vrea să stea cu copilul iar cealaltă parte îl înțelege pentru că are și el nevoie de timpul lui. Cum faci să le împaci?
2. Ce atitudine ai avea dacă ai gândi rațional și nu pe fond nervos?
În primul rând să facem un pic de introspecție. Ce anume te deranjează mai exact? Ce anume din partea celuilalt (copil sau partener) trezește în tine emoția de furie sau neiubire, nedreptate, etc.? Cu ce altceva din viața ta seamănă asta? Dacă nu ar exista în tine această emoție, ar avea același efect asupra ta comportamentul celuilalt? De cine depinde ceea ce se află în interiorul tău?
În ultimul rând, cine decide cum să acționezi sau reacționezi? La cine se află puterea ta de decizie? Dacă ar fi vorba de o persoană străină cum ai răspunde?
Ce atitudine ai avea dacă ai gândi la rece? Dacă nu ar fi implicate emoțiile tale? Dacă ai afla că o prietenă trece prin aceeași experiență ce ai sfătui-o?
3. Construiește relații fericite. Cu ce anume din trecutul tău îndepărtat seamănă această experiență?
Să luăm un alt exemplu. Ai surprins o discuție între partenerul tău și mama lui și ai avut senzația că împărtășesc o intimitate plină de afecțiune. Și ți-ai spus în minte: cu mine nu vorbește cu atâta drăgălășenie, iar acest lucru trezește în tine o emoție de gelozie.
De unde crezi că izvorăște acea emoție? Crezi că are legătură cu partenerul tău? Nu. Poate când erai copil ai auzit acel ton folosit de mama ta cu frățiorul tău mai mic și ai simțit nevoia să ți se adreseze și ție la fel. Doar că mama era ocupată cu cel mic și cu jobul și cu gătitul și cu spălatul și nu mai avea energie și timp să-ți ofere și ție, care erai ”mare”, aveai 7 ani nu 3, precum fratele tău mai mic.
Sau poate te deranjează când partenerul tău se pune pe el pe primul loc în viața lui iar tu nu o faci pentru tine. Tu ai copiii care sunt mai importanți pentru tine decât propria persoană, ai frați, părinți, cățel și purcel, etc. De fapt, dacă tu nu te pui pe tine pe primul loc, de ce te deranjează că el o face pentru sine?
De unde și de la cine ai copiat această atitudine de a te ”sacrifica” pentru ceilalți? Cine o practica cu devotament? Cine este acea persoană pentru tine? Dacă este o persoană căreia i-ai conferit autoritate și la care se întâmplă să ții foarte mult, nu te mira că ai însușit și integrat în viața ta comportamentul respectiv.
Ceea ce te deranjează cu adevărat este experiența când această stare (de gelozie, furie, nervi) a fost imprimată (acolo este o rană încă nevindecată). Nu experiența din prezent este ceea ce te deranjează în profunzime. Momentul din trecut este cel care trebuie vindecat pentru a-ți regăsi pacea în prezent.
4. Construiește relații fericite. Care este intenția pozitivă a acestui om?
Omul al cărui comportament te deranjează nu are ca intenție să-ți facă rău. Chiar dacă pare greu de crezut el are în vedere binele. Când partenerul îți spune că nu mai vrea să fie în relație de cuplu cu tine poate ți se pare că e sfârșitul lumii pe moment, dar peste un an când vei fi alături de o altă persoană, mult mai potrivită pentru tine, vei vedea lucrurile diferit.
Când un potențial client important te refuză e posibil să ți se pară că ți s-a prăbușit lumea în cap, dar dacă nu ar fi făcut-o, tu nu ai fi făcut anumiți pași care te-au propulsat într-o anumită direcție unde ai dat peste alte oportunități cu mult mai multe beneficii pentru tine.
Când soțul refuză să meargă în vacanță și continuă să-și petreacă timpul la job sau în business…care ar fi intenția pozitivă din spatele acestui comportament? Poate are în vedere un proiect important pentru voi. Dacă nu tolerezi anumite comportamente la el și ai impresia că-ți calci pe suflet ca să treci cu vederea anumite lucruri, atunci de ce mai rămâi lângă el? Ai cumva alte beneficii mai importante pe moment?
5. Cea mai importantă persoană din viața ta
Cum ar fi dacă te-ai gândi la tine ca fiind partenerul tău, colegul, prietenul tău? Dacă ar fi să te alegi, ai alege să fii prietenul tău, partenerul, colegul tău? Cum te vezi tu pe tine? Care este povestea pe care ți-o spui despre tine și după care îți ghidezi viața? Ce este cel mai important pentru tine?
Poți spune că nu ai timp pentru ce e important, că există circumstanța X sau mediul Y. Poți găsi orice scuză vrei, justificabilă sau nu. Dar nu poți fugi de tine. Sau poți, dar la un moment dat, te vei ajunge din urmă. Ori corpul tău se va revolta și va manifesta o boală, un accident. Ori vei ajunge la o frustrare maximă și vei suferi până vei exploda și vei spune: stop.
Nu poți să te ascunzi la nesfârșit de cea mai importantă persoană din viața ta, adică tu. Privește oglinda și spune-i tot ce ai de spus. Începe cu ceea ce te doare cel mai mult și ia-le pe toate la rând. Nu evita nimic. Discută cu ea. Țipă la ea. Plângi, urlă, râzi, întreabă și, cel mai important, ascultă și observă răspunsul.
E posibil ca acesta să te uimească. Oricum tu ai deja răspunsul în inimă, doar e nevoie să te conectezi cu ea, cu inima persoanei din oglindă. Acolo vei găsi și răspunsurile dar și toate resursele tale sau puterea de a crea unele noi. Întrebarea este: ești dispus/ă să faci acest lucru? Să privești în oglindă și să vezi dincolo de aparențe?